Wraps met gehakt en groenten uit de 12-weken afslank challenge

26 februari 2019

wraps met gehakt

Wraps gevuld met gehakt en groenten, we love it. Wij maken regelmatig gebruik van wraps in onze BodieBoost recepten. Wij zijn fan van deze tortilla wraps omdat ze zo makkelijk, snel en super veelzijdig zijn! Zeker als je geen zin hebt om uitgebreid te koken kun je verschillende makkelijke gerechten maken met wraps. Zo kun je er bijvoorbeeld gezonde pizza’s en burrito’s van maken.. Daar zijn wij ook zo dol op! En je kunt ze vullen met van alles wat je nog in je koelkast hebt liggen. Dat ruimt zo lekker op in je koelkast en je hoeft ook minder te verspillen.

Met de vulling kun je dus lekker variëren. Zo kun je kiezen voor een vegetarische vulling en extra veel groenten, rauw of gebakken. Maar je kunt ze ook vullen met groenten en kip of gehakt. Kortom, lekker (gezond) vullen waar jij blij van wordt! Wij hebben deze keer gekozen voor gevulde wraps met gehakt en veel groenten!

Ben jij ook zo dol op wraps als ons?
Probeer dan snel dit receptje uit! ☺

Ingrediënten

  • Volkorenwraps (1 grote of 2 kleine)
  • Rundergehakt (zo groot als je hand)
  • 1 ui
  • Veldsla
  • 3 el mais
  • ½ paprika
  • Knoflooksaus (1 el)

Bereidingswijze

  • Snijd de ui.
  • Rul het gehakt gaar en voeg ondertussen de ui toe.
  • Snijd de paprika in kleine blokjes.
  • Mix de paprika en mais in een kom.
  • Vul de wrap met gehakt, veldsla, paprika en mais.
  • Doe hier 1 eetlepel knoflooksaus bij.

Dit gemakkelijke gerecht kun je volgens de BodieBoost afslank methode rekenen als  1x eiwit, 1x koolhydraten, 1x groenten en 1 x smaakmaker.

Oh, enne wist dat deze lekkere wrap gevuld met gehakt uit week 10 van de 12-weken afslankchallenge komt?! Deze mag je zeker niet missen!

Liefs,

Jouw BodieBoost Coaches,

Char & Car

Over de schrijver
  • Charlotte
    • BodieBoost Coach
  • Carlijn
    • BodieBoost Coach
Laat een reactie achter
Reactie annuleren

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Volg ons op Instagram voor de dagelijkse dosis