Skinny pizza wraps met zalm en tomatensaus

4 september 2018

skinny pizza

Een snelle én gezonde pizza eten? Huh, kan dat? Ja, zeker! Je hebt vast wel eens zin in een lekkere pizza. Wanneer je echter wilt afvallen is een pizza met een dikke koolhydraatrijke bodem en kilo’s kaas geen goed idee. Wij hebben goed nieuws! Je hoeft geen vette pizza te eten om toch te kunnen genieten van dit heerlijke Italiaanse gerecht. Dit recept is namelijk een super goed alternatief! De pizza wraps met zalm en tomatensaus zijn vele malen lichter en gezonder dan vette pizza’s uit de vriezer! En ze zijn ook nog eens super simpel en snel te maken, omdat je de wraps gebruikt als pizzabodem.

Daarnaast zijn deze pizza’s een stuk gezonder omdat je de bodem zelf belegt met verse en gezonde ingrediënten. Je hebt dus zelf de regie in handen met wat en hoe je de wraps belegt. Zo weet je in ieder geval zeker dat jouw pizza vol gezonde voedingsstoffen zit. Geniet van je smaakvolle skinny pizza wraps!

Ingrediënten

  • 2 kleine wraps of 1 grote
  • 1 pakje gerookte zalm
  • 2 el tomatensaus
  • 1 rode ui
  • 2 el kappertjes
  • 1 handje verse spinazie
  • 2 el pesto

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven op 200 graden
  • Besmeer 2 wraps met tomatensaus
  • Verdeel de spinazie over de wraps
  • Snijd de rode ui in ringen
  • Snijd de gerookte zalm in stukjes
  • Vervolgens verdeel je ook de zalm, samen met de gesneden rode ui en kappertjes, over de wraps
  • Zet de wraps voor 5 minuutjes in de oven

Eet smakelijk!

Een skinny pizza wrap kun je volgens de BodieBoost afslank methode rekenen als 1 x eiwitten, 1 x koolhydraten, 1 x groenten en 2 x smaakmaker

Dit skinny pizza gerecht komt uit week 1 van de 12-weken afslankchallenge. Heb jij je al ingeschreven? If yes,  laat het ons weten in de reacties onder de blog post! 

P.S. Wat zijn jouw favo pizza toppings? Deel het met ons hieronder!

Liefs,

Jouw BodieBoost Coaches,

Char & Car

 

Over de schrijver
  • Charlotte
    • BodieBoost Coach
  • Carlijn
    • BodieBoost Coach
  • Inge

    Yes, ik doe inmiddels mee met de 12 weken afslankchallenge!

    Ik hou wel van een beetje pittig eten en op een pizza vind ik het dan ook heerlijk als er iets van Salami ofzo op zit! Kan dat ook in plaats van Zalm? (Ben geen visliefhebber)

Laat een reactie achter
Reactie annuleren

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Volg ons op Instagram voor de dagelijkse dosis